Etwas Lokalwerbung:
wenn es mal schnell gehen soll (Gemuese ordentlich fein zerlegen dauert...) gibt es mal die einschlaegigen Tiefkuehl- Tueten von FR..TA, die mit dem Reinheitsgebot. Das Zeugs ist wirklich sehr dezent gewuerzt und ordentlich geputzt und fein zerlegt. Es gibt auch vegetarische Tueten.
Oder ebenfalls Bio-Flammkuchen oder -Pizza von einer Firma, die die Boeden richtig duenn hinkriegt. Guten fertigen Hefeteig hab ich bisher noch nicht gefunden- und ueber dem Gehenlassen schlaf ich einfach ein. Manchmal mache ich dafuer Blaetterteig-Pizza.
Also verwende ich fertigen frischen (nicht gefrorenen) Blaetterteig
Ansonsten: Saucenfond als Paste oder fluessig
Tomten aus der Dose, wenn mein eigener Sugo nicht bis zur neuen Ernte reicht
Vollkornnudeln, auch mal gefuellte aus der Kuehlung
Suesskram und Kekse (selbstgebackenen Kuchen kriege ich von meiner Mutter mit)
Brot , Broetchen und Knaeckebrot, Brot krieg ich regelmaessig von meiner Mutter aus Eigenproduktion; in USA hab ichs selbst machen muessen.
Joghurt pur (selbstgemacht verlangt entsprechende Anwesenheit), Quark, saure Sahne, Kaese (immerhin hab ich schon mal welchen selbergemacht und danach nicht mehr ueber die Preise gemeckert)
Senf und generischen Essig (dh Quittenessig aus Quittenwein, nicht aromatisiert)
Oele
Tiefkuehlerbsen fuer allerfeinste Erbsensuppe ausserhalb der Saison
sehr wenig (Bio)fleisch oder -gefluegel. Kaninchen aus Privathaltung. Fisch und verschiedene Krustentiere gibts hier auch mal frisch zu kaufen